• Duo de choc en cours de Zumba
  • Duo de choc en cours de zumba
  • cours de Muriel
  • Equilibre en cours APA, avec poids dans les mains
  • Travail de force en cours APA, poussée de chariot
  • Reprise avec Laurence E.
  • Reprise avec Laurence E.
  • Stretching relaxation avec Muriel
  • Stretching relaxation avec Muriel
  • séance gym douce avec Nathalie
  • séance gym douce avec Nathalie
  • séance gym douce avec Nathalie
  • cardio renfo avec Nathalie

Informations alternance de cours :
(créneau : samedi 10h30-11h30)
24 janvier 2026 : Cardio/renfo avec Nathalie L.
31 janvier 2026 : Zumba avec Cook
07 février 2026 : Cardio/renfo avec Nathalie L.
14 février 2026 : Zumba avec Christelle
21 février 2026 : Cardio/renfo avec Nathalie L.

DATES COURS FITBALL AVEC SABINE
UNE FOIS PAR MOIS LE JEUDI SOIR à 19h00
12 février 2026

DATES COURS CROSS TRAINING AVEC SABINE
UNE FOIS PAR MOIS LE JEUDI SOIR à 19h00
22 janvier 2026 – 19 février 2026

OBAM (On Bouge Au Mesnil)

ACTUALITÉS

  • Cours de Qi Gong avec Elisabeth : salle des amis retraités

  • Salle paroissiale : premier cours mercredi soir

    Virginie a inauguré la salle paroissiale mercredi soir : les adhérents étaient au rendez vous pour une séance cardio / renfo bien dynamique !

  • Danse Afro avec Danièle le lundi soir

  • conseils achat fitball

    conseil achats FITBALLTélécharger

  • Recherche salle/cours du soir : pour le mardi soir de 19h à 21h

    recherche-local-presentation-verticaleTélécharger

  • Démo cours de Line Dance

  • Cours de L.I.A. (low impact aerobic) avec Isabelle Audoyer

  • Séance sportive avec notre dynamique Virginie le vendredi soir !!

  • Site internet de Nathalie Merry (professeur de Line dance du lundi)

    https://www.diagoline.fr/blog/categories/obam
    Vous retrouverez les chorégraphies et les tutoriels de chaque danse.